chan yoga - faszien yoga
Meditatives Yoga mit Faszien-Übungen
dienstags 19.00 Uhr
Chan bedeutet Meditation (japanisch Zen, indisch Dhyana). Mit Chan Yoga sind bewegungstherapeutische Übungen gemeint, die man in meditativer Grundhaltung ausführt. Sie haben ihren Ursprung aus dem indischen Yoga, dem chinesischem Kun Lun Quan (chin. Gymnastik) und zum Teil aus den asiatischen Kampfkünsten.
Chan Yoga kombiniert Yoga mit der Faszien-Trainingsmehthodik, mit modernen Methoden wie progressive Muskelentspannnung, Pilates oder Feldenkreisübungen und der klassischen Bewegungslehre. Das
Spezifische der Faszienarbeit wird im Chan Yoga sehr deutlich. Es ist eine Form, gezielt die Faszien anzusprechen und gleichzeitig
die Kunst des Yogas, der Asanas mit neuen Einflüssen zu genießen.
"Bewegung ist Freiheit"
- sanfte Form von Yoga
- Asanas (Dehnungsübungen)
- Faszien Übungen (Bindegewebstraining)
- Mobilisation
- Meditation
- unterstützt von Farbtherapie
Yoga ist in seiner Grundform ein Training, das auf Körper & Geist und Seele positive Wirkung zeigen kann. Es stimuliert also immer verschiedene Bereiche. Daraus resultieren auch die verschiedenen Arten von Yoga-Richtungen. Es ist der Blickpunkt, der sich ändert, auf den man sich in den Übungen bezieht und somit eine bestimmte Wirkung verstärkt, ohne nichts wirklích auszulassen.
Faszien Yoga ist eine noch sehr junge Art (Kunst) Yoga noch
effektiver zu nutzen. Diese Yoga-Richtung verdanken wir der Forschung, die uns neue Einblicke in Aufbau und Funktion des menschlichen Körpers bietet.
Ihr Personaltrainer Michael Heyer
Esselbachstr.10 - 75438 Knittlingen
Tel. 07043-1269084